Unsere Workouts für Dich

Wir stellen Dir hier unsere Workouts ein, damit Du von zuhause aus mit uns trainieren kannst. Schau also regelmäßig vorbei und trainiere mit uns. Wir erstellen in der kommenden Woche das nächste Workout für Dich.

Viel Spaß beim Trainieren und bleib Gesund!

Unser erstes Ganzkörper Workout für Dich zuhause von mir zuhause. Lass die Hüften kreisen, die Arme fliegen und finde Deine Körpermitte.

Zurück zur Natur. Mach doch mal ein Outdoor Training. Nutze die Möglichkeit vor Deiner Haustür. Tanke reichlich Sauerstoff, Vitamin C, Vitamine D und erlebe den Spaßfaktor.

Auch mit derzeitiger Mangelware kann man sportlichen Spass haben. 🙂

Aber bitte das Workout nicht unterschätzen 😉

Fühl Dich herausgefordert und tu was für Deinen Kreislauf, für Dein Herz und für Deine Kraft.

Kurz, knackig, intensiv und effektiv. Ein Workout ganz speziell „nur“ für den Bauch.

Der Klassiker Bauch, Beine, Po geht immer …

Hier erwartet Dich ein effektives Krafttraining mit Alltagsgegenständen.

Du brauchst nicht viel, aber Du erreichst so einiges.

Eine starke Körpermitte und die richtige Balance sind die besten Voraussetzungen für eine gute körperliche und geistige Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Nur ein ausreichend langer Muskel kann gut auf Kraft trainiert werden. Zusätzlich wird die Beweglichkeit verbessert und die Schmerzen verringert.
Dieses Workout sollte immer Bestandteil einer jeden sportlichen Aktivität sein.

Rückenbeschwerden loswerden ist so einfach. Stärke Deinen Rücken mit Übungen, die Du jeden Tag machen kannst.